Zit-sta bureaus voor meer beweging

Lang zitten leidt tot gezondheidsrisico’s

Al geruime tijd is bekend dat onvoldoende lichaamsbeweging leidt tot ernstige gezondheidsrisico’s. Nog niet zo lang is bekend dat lang zitten, oftewel sedentair gedrag, ook een bedreiging voor onze gezondheid vormt. Volgens TNO leiden langdurige periodes achtereen zitten of zittend werken tot gezondheidsrisico’s. Onafhankelijk of iemand daarnaast voldoende sport of beweegt.

Vooral ons werk is een belangrijke bron van lang zitten. Wist u dat Europese kantoormedewerkers elke dag gemiddeld 7 uur achter een computer, laptop of tablet zitten?
Het menselijk lichaam is niet gebouwd om min of meer de hele dag in dezelfde houding te werken. Dit geldt voor zowel zittend als staand werken.

Lang zitten verhoogt de kans op vervroegd overlijden, type 2 diabetes, hart- en vaatziektes, depressies, sommige vormen van kanker en klachten aan nek, schouders en rug. Op dit moment kent de Nederlandse wetgeving nog geen specifieke richtlijnen waar de werkgevers zich aan moeten houden.

Maatregelen op het werk

De werkgever kan in elk geval een duidelijke rol spelen om langdurig zitten op het werk te beperken. Ten eerste zijn werkgevers wettelijk verplicht om arbeidsrisico’s voor de werknemer te beperken. Daarnaast is het belangrijk voor de werkgever dat werknemers gezond zijn en dus optimaal inzetbaar zijn.

Om de risico’s te verminderen is het van belang om lang zitten te onderbreken door even te gaan staan of lopen. Spreek af om voortaan staand te vergaderen, neem vaker de trap, ga zelf koffie halen of loop naar een collega in plaats van een e-mail te sturen.

Bent u door kantoorwerkzaamheden gebonden aan een vaste werkplek?
Ook de vaste werkplek kan dynamisch worden gemaakt door gebruik te maken van een zit-sta bureau.
Met een verstelbaar werkstation wordt elk bureau gemakkelijk in een zit-sta werkplek veranderd.
Zo kunt u regelmatig van werkhouding veranderen.

Gezondheidsvoordelen van een zit-sta werkplek

Het staand en zittend werken afwisselen heeft veel gezondheidsvoordelen ten opzichte van het statisch zittend werken. Een wisselende werkhouding zorgt voor:

Een betere doorbloeding van alle organen, weefsels en spieren;
Een snellere stofwisseling en een betere afvoer van afvalstoffen;
Hogere concentratie door een betere doorbloeding van de hersenen;
Een energieker en fitter gevoel gedurende de dag maar ook op langere termijn.

Zit-sta bureaus

DiscountOffice.nl biedt een uitgebreid assortiment zit-sta bureaus. De bureaus zijn elektrisch te verstellen of door middel van een slinger. Ze zijn leverbaar in verschillende formaten en in diverse blad- en framekleuren zodat ze in elke kantooromgeving passen.

De elektrisch verstelbare bureaus zijn ideaal om in te zetten op flexibele werkplekken waarachter telkens verschillende werknemers comfortabel moeten kunnen werken. Het bureau is snel en eenvoudig aan te passen aan de persoonlijke wensen en behoeften.

Ook magazijnen, ziekenhuizen en andere dynamische werkomgevingen vereisen goede ergonomische werkplekken. Een werkstation biedt ruimte aan een monitor, muis, toetsenbord en een kleine computer.

Een verrijdbaar werkstation of stawerkplek kan makkelijk verplaatst worden en er kan zowel staand als zittend gewerkt worden doordat alle onderdelen verstelbaar zijn.